Montag, 11. Juli 2011

Leckere Molke Rezepte

Gerade jetzt, wo es so warm ist, schmeckt Molke mit Früchte einfach nur genial. Ausserdem sind sie sehr gesund und sättigen gut. Ich habe Euch mal ein paar leckere Rezepte herausgesucht.

Rezept für 2 Personen
45 kcal pro Person

Zutaten:

500 ml    reine Molke
1            Banane
              Honig oder Süssstoff (nach Bedarf)

Alles pürieren und mit Honig oder Süssstoff abschmecken.

Rezept für  eine Person
45 kcal pro Person

Zutaten:
150 ml          Molke
50 ml            Orangen Nektar oder Orangensaft
4 TL              Joghurt
7 Tropfen      flüssigen Süßstoff (nach Bedarf)

Alle Zutaten pürieren und mit Süssstoff abschmecken.

Rezept für 2 Personen
58 kcal pro Person

Zutaten:

1              Babyananas
1 El          Zucker
100 ml     Ananassaft
200 ml     reine Molke

Die Babyananas vierteln und das Fruchtfleisch von der Schale lösen und würfeln. Das Fruchtfleisch mit Zucker und Ananassaft in eine Pfanne geben und einmal aufkochen. Anschliessend gut abkühlen lassen. Dann pürieren und mit kalter Molke aufmixen.



Rezept für eine Person
86 kcal pro Person

Zutaten:
50 g         Erdbeere
1 TL         Honig
200 ml     Molke
1 TL         Zitrone Fruchtsaft

Alle Zutaten pürieren und mit Zitronensaft abschmecken.


Kommentare:

  1. Tolle Rezepte und echt kalorienarm.. Aber was ist eigentlich Molke?

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  2. Das habe ich mich auch gefragt. :D
    Aber ich finde auch, dass sich das sehr gut anhört!

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  3. Klingt sehr lecker, hab leider noch nie gesehen, dass man irgendwo Naturmolke kaufen kann. Ich kenn nur die gezuckerte Variante von Latella und Co.

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  4. Acho: Molke, ist das was bei der Käseprodkution übrig bleibt, nachdem der Käsebruch herausgenommen wurde.

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  5. Bekommt man die wohl in einer Käserei ????Oder nem Bioladen ?
    Sieht lecker aus , aber ich kenn nur das fertige Zeugs, was ja auch schon legger ist und Kalorienarm . Hmm , also raus mit der Sprache wo hast Du Naturmolke her :-))))))

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  6. Molke, kann man bei uns überall kaufen, wie z.B Edeka. Es gibt Fruchtmolke mit Früchte und reine Molke. Die sind dann in so Becher wie in Buttermilch abgepackt. Es gibt sogar Diät-Molke bei uns.

    Schaut mal hier:
    http://www.supermarktcheck.de/product/13923-campina-reine-molke

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  7. Gut zu wissen. An sich klingt das ziemlich lecker. Weißt du, ob das Süßmolke oder Sauermolke ist?

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  8. Ich glaube das ist Sauermolke.

    Süssmolke kann man aber als Trockenpulver kaufen. Ist dann abgepackt in 1 oder 2 kg.

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  9. Und für alle, die wissen wollen, was Molke überhaupt ist:

    http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Getraenke/Molke/

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