Sonntag, 2. Januar 2011

Bis zu 4 kg in einer Woche abnehmen mit der 7 Tage-Körnerkur / Diät


Was muss ich für die Körnerkur/Diät kaufen?

Für die 7-Tage-Körnerkur/Diät braucht man 7 verschiedene Arten an Getreide. Die Tagesrationen sind ca. 150 und 170 Gramm. Komplette Kuren mit Rezepten gibt´s auch in vielen Reformhäuser oder man bestellt sie online.

Was ist in so ein Sortiment enthalten?
In einer Tüte sind: Weizenschrot, Hirse, Hafergrütze, Naturreis, Gerstengrütze, Dinkelgrütze und Getreidemischung.

Wie funktioniert die Körner-Kur/Diät?
Jeden Tag wird eine andere Körnerart gegessen:

1 Tag: Weizenschrot
2. Tag: Hirse
3. Tag: Hafergrütze
4. Tag: Naturreis
5. Tag: Gerstengrütze
6. Tag: Dinkelgrütze
7. Tag: Getreidemischung

Der Weizenschrot am ersten Tag wird z.B gekocht und in drei Teile aufgeteilt. Ein Drittel isst man zum Frühstück, eins zum Mittagessen und eins zum Abendessen - kombiniert mit bestimmten Obst- und Gemüsesorten. Rezepte und Anleitung liegt im Sortiment bei.
Einige Zutaten werden zusätzlich benötigt, wie z.B Obst, Gemüse, Joghurt, Milch, Tomatenmark, Kräuter und Gewürze. Zucker, Alkohol und gesüßte Getränke sind verboten.
Man sollte mindestens 3 Liter am Tag trinken - z.B Wasser und ungesüssten Tee.

Durch die ballaststoffreiche Nahrung hat man einen stabilen Blutzuckerspiegel. Heißhunger tritt deshalb weniger auf. Die Mahlzeiten sättigen gut und haben ca. 900 kcal am Tag. Die Körner-Kur/Diät ist sehr kalorienarm und man kann in 7 Tagen bis zu 4 kg abnehmen.

Kommentare:

  1. heey du.
    viele sagen mir immer
    'wow deine figur will ich haben'
    aber sie haben mich nie gesehen.
    schwimmen gehe ich nicht, weil ich mich schäme. ich habe keinesfals die perfekte figur. alles was ich will ist einen strammen bauch.(;
    liebe grüße,
    und dein blog ist echt klasse!

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  2. Danke, dass wünsch ich dir auch! Und ja, ich hatte einen schönen Abend :) Du hoffentlich auch?
    Liebe Grüße :)

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  3. Die Diät hört sich irgendwie grauselig an... Aber sehr interessant, was es nicht alles gibt... :-)

    Mein Fasten klappt bis jetzt ganz gut, auch wenn ich gerade ein Sofakissen essen könnte.

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  4. Ja bin ich, & dir auch ein frohes neues Jahr! :)

    Ich werde dich verfolgen! <3

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  5. Danke :)
    ich verfolge dich hier nun auch! <3

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  6. heey du, das ist schön zuhören.c:
    ja, das würde mich freuen.(:
    Liebe Grüße.

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  7. Hey! Klar, gerne. Ich verfolge Dich:)

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  8. Hab ich grad mal bestellt. Für 10€ (mit Versandkosten) kann man zu Anfang mal gar nicht soooo viel falsch machen. Ich werde natürlich im Blog berichten :)

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  9. Hab ich grad mal bestellt. Für 10€ (mit Versandkosten) kann man zu Anfang mal gar nicht soooo viel falsch machen. Ich werde natürlich im Blog berichten :)

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  10. wünsch ich dir auch, danke :) Ja, ich kenn deine Blog schon lang, er ist toll :)

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  11. i like your blog. it's a different stil as others. i love it. thanks for follwing. no, it's no real tattoo (: i've drawn it with a pencil in school. i had a boring time (:
    best wishes -

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  12. Dankeschön für Eure lieben Kommentare! *knuddel*
    Alice, ja berichte mal davon, wie und ob es hilft! :)

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